“Humor depressivo por mais de duas semanas, incapacidade de sentir qualquer prazer, afastamento dos amigos, tendência a sobrevalorizar eventos negativos são alguns dos sinais emocionais. Também há sintomas físicos, como problemas de sono (excesso ou insônia), falta ou aumento de apetite e dores difusas“.
A depressão afeta 4,4% de toda a população mundial. Segundo dados da OMS, só no Brasil são exatamente 5,8% de pessoas que sofrem com essa doença. Esse número nos coloca como o país com maior incidência de depressão na América Latina. Depressão é uma condição médica e por mais que muitas pessoas acreditem que ela seja “algo da cabeça da pessoa”, é necessário tratamento especializado. Deve-se ter em mente que a depressão se distingue da tristeza.
A depressão altera os níveis de certos neurotransmissores que regulam o humor e outras funcionalidade do corpo. Dentro desses estão a serotonina, noradrenalina e dopamina. Muitas vezes essas alterações necessitam de intervenção especializada. Isso pode causar também irregularidades em níveis hormonais de uma pessoa. É necessário que seja esclarecido isso, pois muitas vezes levamos essa condição como algo trivial. Hoje a Fatos Desconhecidos traz para você uma reflexão, então se você tiver alguns desses 7 hábitos, procure tratamento psicológico.
1 – Você finge estar tudo bem
Uma pessoa com depressão “escondida”, muitas vezes para mascarar seus sentimentos, costuma agir de forma mais animada que o normal ou mais “para cima”. Muitas pessoas que sofrem desse mal não querem sobrecarregar os outros ou deixa-los preocupados.
Não é atoa que tem aquela famosa frase: “Nossa, mas ele parecia uma pessoa tão alegre.” Às vezes essa alegria aparente é só uma forma de não “incomodar” os outros. Ou até mesmo uma forma de negar os próprios sentimentos. O melhor a se fazer é procurar ajuda. Saiba que você não está sozinho.
2 – Perdeu o interesse nas coisas que costumava gostar
Há certas coisas que simplesmente amamos fazer. Seja caminhar, conversar ou tocar violão, por exemplo. Pessoas com depressão muitas vezes simplesmente perdem o interesse por suas paixões. O sentimento de apatia toma conta, e elas abandonam seus hobbies e atividades de lazer. Isso se deve a condição da doença, a pessoa costuma parar de ver sentido nessas atividades.
3 – Conflitos existenciais em excesso
Quando uma pessoa convive com o mal da depressão, costumam pensar muito sobre a vida e a morte. Alguém que desenvolveu essa doença observa o mundo de uma maneira diferente. Ela vê pelos olhos da depressão o que torna essa condição muito perigosa, porém tratável.
Não são todas as pessoas que estão deprimidas que necessariamente levam consigo pensamentos suicidas ou vontades de causar dano em si mesmas. Claro, se você suspeita que esses pensamentos passam na sua cabeça ou na de algum amigo, busque ajuda imediatamente.
4 – Artisticamente expressivo?
Pessoas com essa condição acabam tendo uma aproximação maior com suas próprias emoções, daí surgiu esse estereótipo que todo artista brilhante é um pouco depressivo ou problemático. A arte é uma forma de expressão das emoções, mas a depressão não faz um bom artista… Na verdade, já levou vários artistas incríveis desse mundo.
5 – Hábitos alimentares diferentes
Os hábitos alimentares de uma pessoa com depressão tendem a ser diferentes. Eles normalmente seguem um desses dois caminho: ou eles passam a comer muito pouco contra os hábitos anteriores ou comem demais para lidar com a condição, usando do prazer que a comida pode trazer.
Até mesmo, em algumas pessoas, os hábitos variam conforme a semana, um dia comem demais, no outro acabam nem fazendo as principais refeições.
6 – Sono irregular
Outro sinal da depressão pode ser dormir demais ou dormir menos. A hipersonia é um forma da pessoa “escapar” temporariamente dos problemas. Elas costumam se “cansar” com maior facilidade e passar a dormir muito.
O oposto também pode acontecer. A pessoa pode ficar uma noite inteira indo para lá e para cá na cama, acordada e inquieta por conta da ansiedade. Você sabe que precisa de ajuda quando esses sintomas ocorrem por muitos dias e estão causando prejuízo no seu cotidiano.
7 – Saber disfarçar muito bem
“Eu estou bem, só estou muito cansado hoje. Tive que resolver “alguns problemas” ontem… Não se preocupe.”
Pessoas com depressão normalmente terão histórias convincentes para justificar um machucado que surgiu do nada ou pular o horário do almoço por exemplo.Elas não querem se sentir um fardo para os outros, logo essas terão boas justificativas para evitar situações constrangedoras.
Natália Arnold 