É uma terapia que ajuda a superar experiências dolorosas do passado, para que você possa seguir em frente e encontrar o bem-estar. Sabe aquela lembrança de infância que surge e causa um grande desconforto? Isso é trauma. Trauma não é somente um grande acontecimento como se pensava anteriormente. Sendo assim, memórias traumáticas podem influenciar negativamente… Continuar lendo O que é EMDR?
Você já tentou outras terapias e nada parece funcionar? 😓 Você parece repetir os mesmos erros, as mesmas escolhas que o levam a sensação de fracasso? Isso pode acontecer devido à forma como as memórias traumáticas foram armazenadas em sua mente. O EMDR é diferente: ele reprocessa memórias traumáticas, ajudando a desfazer o bloqueio emocional.… Continuar lendo Porque o EMDR é indicado pra quem já tentou outras terapias e não teve resultado satisfatório?
Essa semana atendi uma paciente que me fez refletir sobre como as pessoas procuram uma solução mágica pros seus problemas. Ela chegou relatando que havia feito outras terapias, mas que não tinha paciência pra ficar “conversando”. E que ela marcou comigo pra eu realizar uma consultoria e resolver o problema dela. Era uma questão na… Continuar lendo O processo de “cura” na terapia
Se não cuidarmos de nossa autoestima não conseguiremos ser felizes nem sozinhos nem acompanhados. Para alcançar um equilíbrio com nosso entorno, primeiro devemos aprender a respeitar-nos e a amar-nos a nós mesmos. A autoestima é o apreço ou consideração que se tem de si mesmo e isso é algo que afeta a todas as áreas de… Continuar lendo Autoestima, chave para a nossa felicidade
O que é resiliência? O termo resiliência originalmente é um conceito da física e se refere à propriedade que alguns corpos apresentam de retornar à forma original após terem sido submetidos a uma deformação elástica. Analogamente a psicologia adota este termo para se referir à capacidade que as pessoas têm de se adaptarem às dificuldades,… Continuar lendo O que é resiliência humana e como desenvolvê-la?
– Você se considera uma pessoa positiva? – Confesso que muitas vezes eu não sou. – “Como assim… você é psicóloga, deveria dar o exemplo”, rs. Eu digo isso com propriedade: nem sempre é fácil ser positivo, pensar no “lado bom da vida” apesar das dificuldades. Mas posso te contar uma coisa? Ser positivo é uma… Continuar lendo Positividade em meio ao sofrimento: saiba como desenvolver!
Não faz muito tempo, as pessoas mediam seu nível de satisfação pelo número de zeros na conta bancária. Atualmente, diante da dificuldade que a corrida pelo sucesso impõe, com o estresse elevado à condição de mal do século, o que as pessoas mais desejam é ter qualidade de vida. Não se trata de optar por um… Continuar lendo Qualidade de vida: 5 dicas essenciais para você melhorar a sua
Você já se viu pensando em formas de como apimentar a relação? Nada mais natural do que, após um certo período de relacionamento, perceber que a vida a dois caiu na rotina. Isso não significa que o afeto acabou ou que o tesão sumiu. Ocorre que, no dia a dia do casal, as prioridades mudam… Continuar lendo Como apimentar a relação?
Os conflitos existenciais sempre existiram desde que o ser humano passou a viver em grupos, tendo a insatisfação como principal fonte das dificuldades existenciais. E isso não mudou com a evolução humana, pelo contrário, estamos vivendo uma era de grande insegurança política, social, sexual, educacional, afetiva e de saúde. Quanto mais aumenta a população do planeta,… Continuar lendo Conflitos Existenciais: como lidar com as emoções negativas?
Todos nós em algum momento da vida nos apaixonamos. A paixão é similar a uma demência temporária. As conexões no cérebro agem da mesma maneira que o efeito de uma droga, como por exemplo, a cocaína. É difícil para a pessoa apaixonada compreender o que sente, e o comportamento irracional que este sentimento a leva… Continuar lendo Como aceitar quando uma relação termina?
Natália Arnold 