O que é resiliência? O termo resiliência originalmente é um conceito da física e se refere à propriedade que alguns corpos apresentam de retornar à forma original após terem sido submetidos a uma deformação elástica. Analogamente a psicologia adota este termo para se referir à capacidade que as pessoas têm de se adaptarem às dificuldades,… Continuar lendo O que é resiliência humana e como desenvolvê-la?
Frustração é um sentimento de impotência quando algo que era esperado não acontece. Ela ocorre quando uma expectativa ou desejo não é satisfeito. Sentir alguma frustração leva a um desânimo e incômodo. Eles costumam criar obstáculos para que a pessoa realize o que gostaria. Essa decepção pode causar uma desestruturação emocional em vários níveis que acarreta… Continuar lendo Frustração: como e porque ficamos frustrados?
Vivemos em uma sociedade que ainda valoriza muito pessoas que se posicionam como fortes e duronas o tempo todo. Como se demonstrar vulnerabilidade em alguns momentos fosse sinônimo de fraqueza. De fato, no dicionário encontraremos definições parecidas com essa para o termo: “Algo ou alguém que está suscetível a ser ferido, ofendido ou tocado. Aquilo que… Continuar lendo Entenda por que demonstrar vulnerabilidade te torna mais forte
Inteligência emocional é um conceito da psicologia que caracteriza o indivíduo que é capaz de identificar seus sentimentos e suas emoções com mais facilidade. Para que alguém seja bem-sucedido acadêmica e profissionalmente, faz-se necessária uma boa dose de dedicação, esforço e disciplina — disso, a maioria das pessoas sabe. O que muitos ignoram é o fato de que desenvolver inteligência emocional… Continuar lendo 10 dicas para desenvolver sua Inteligência Emocional
Por vezes separamos em uma dualidade de pensamentos negativos e pensamentos positivos, e em tempos de um otimismo tóxico, daqueles que pensam que a vida é perfeita sempre e que não permite espaço para o sofrimento, senti o chamado para esta conversa. A era da vida bela e divertida Estamos na era da busca pela… Continuar lendo Você se considera uma pessoa otimista ou pessimista?
DESEJO SEXUAL HIPOATIVO Consiste na diminuição ou ausência total de desejo sexual. A mulher não manifesta interesse por atividades sexuais ou eróticas preliminares e não sente desejo de iniciar a atividade sexual, podendo ocorrer o evitamento do contacto físico íntimo. Alterações hormonais, doenças endocrinológicas, toma de determinados medicamentos ou fatores psicológicos tais como depressão ou perturbações… Continuar lendo DISFUNÇÕES SEXUAIS FEMININAS
A curto modo, autoestima é sobre a opinião que temos de nós mesmos, uma apreciação subjetiva sobre nossa valia. Podemos, então, entender a autoestima como o conceito que temos sobre nosso próprio valor, que está baseado nos sentimentos, pensamentos, sensações e experiências que temos em nossa relação intrapessoal. A autoestima não é algo herdado, mas… Continuar lendo 5 EXERCÍCIOS PARA MELHORAR A AUTOESTIMA – LIVRO DE WALTER RISO
Se conhecemos e aceitamos nossos pontos fracos e nossos defeitos como parte de nós, ninguém poderá nos causar danos através deles, já que os teremos interiorizados, eles nos tornarão mais fortes. Ninguém está livre de defeitos e nem caminha pelo mundo envolvido por uma redoma de perfeição absoluta. Ser capaz de ver o próprios defeitos e aceitá-los nos… Continuar lendo Quando você aceitar seus defeitos, ninguém poderá usá-los contra você
Precisamos aprender a nos valorizarmos mais, a identificar tudo o que temos de positivo, quais são os nossos pontos fortes e as melhores habilidades se quisermos ter uma vida plena. Estas frases para aumentar a autoestima agem como uma bússola e apontam para onde devemos dirigir o nosso olhar para fortalecer o amor próprio. Sabemos… Continuar lendo 7 frases para aumentar a autoestima
Lutar contra os nossos pensamentos negativos direciona nossa atenção para eles, dando-lhes importância. E se a origem ou a manutenção de nossos problemas e dores estão ligados a isto? Propomos uma outra solução: a metáfora do ônibus. Muitas vezes pensamentos negativos nos invadem, como: “não devia ter comprado um apartamento com financiamento tão alto”, “perdi meu tempo estudando… Continuar lendo Como enfrentar nossos pensamentos negativos?
Natália Arnold 