– Você se considera uma pessoa positiva? – Confesso que muitas vezes eu não sou. – “Como assim… você é psicóloga, deveria dar o exemplo”, rs. Eu digo isso com propriedade: nem sempre é fácil ser positivo, pensar no “lado bom da vida” apesar das dificuldades. Mas posso te contar uma coisa? Ser positivo é uma… Continuar lendo Positividade em meio ao sofrimento: saiba como desenvolver!
Não faz muito tempo, as pessoas mediam seu nível de satisfação pelo número de zeros na conta bancária. Atualmente, diante da dificuldade que a corrida pelo sucesso impõe, com o estresse elevado à condição de mal do século, o que as pessoas mais desejam é ter qualidade de vida. Não se trata de optar por um… Continuar lendo Qualidade de vida: 5 dicas essenciais para você melhorar a sua
Vivemos em uma sociedade que ainda valoriza muito pessoas que se posicionam como fortes e duronas o tempo todo. Como se demonstrar vulnerabilidade em alguns momentos fosse sinônimo de fraqueza. De fato, no dicionário encontraremos definições parecidas com essa para o termo: “Algo ou alguém que está suscetível a ser ferido, ofendido ou tocado. Aquilo que… Continuar lendo Entenda por que demonstrar vulnerabilidade te torna mais forte
Inteligência emocional é um conceito da psicologia que caracteriza o indivíduo que é capaz de identificar seus sentimentos e suas emoções com mais facilidade. Para que alguém seja bem-sucedido acadêmica e profissionalmente, faz-se necessária uma boa dose de dedicação, esforço e disciplina — disso, a maioria das pessoas sabe. O que muitos ignoram é o fato de que desenvolver inteligência emocional… Continuar lendo 10 dicas para desenvolver sua Inteligência Emocional
Por vezes separamos em uma dualidade de pensamentos negativos e pensamentos positivos, e em tempos de um otimismo tóxico, daqueles que pensam que a vida é perfeita sempre e que não permite espaço para o sofrimento, senti o chamado para esta conversa. A era da vida bela e divertida Estamos na era da busca pela… Continuar lendo Você se considera uma pessoa otimista ou pessimista?
A curto modo, autoestima é sobre a opinião que temos de nós mesmos, uma apreciação subjetiva sobre nossa valia. Podemos, então, entender a autoestima como o conceito que temos sobre nosso próprio valor, que está baseado nos sentimentos, pensamentos, sensações e experiências que temos em nossa relação intrapessoal. A autoestima não é algo herdado, mas… Continuar lendo 5 EXERCÍCIOS PARA MELHORAR A AUTOESTIMA – LIVRO DE WALTER RISO
Se conhecemos e aceitamos nossos pontos fracos e nossos defeitos como parte de nós, ninguém poderá nos causar danos através deles, já que os teremos interiorizados, eles nos tornarão mais fortes. Ninguém está livre de defeitos e nem caminha pelo mundo envolvido por uma redoma de perfeição absoluta. Ser capaz de ver o próprios defeitos e aceitá-los nos… Continuar lendo Quando você aceitar seus defeitos, ninguém poderá usá-los contra você
Precisamos aprender a nos valorizarmos mais, a identificar tudo o que temos de positivo, quais são os nossos pontos fortes e as melhores habilidades se quisermos ter uma vida plena. Estas frases para aumentar a autoestima agem como uma bússola e apontam para onde devemos dirigir o nosso olhar para fortalecer o amor próprio. Sabemos… Continuar lendo 7 frases para aumentar a autoestima
Potencialmente, o estresse é algo que ameaça a todos nós. Os diferentes acontecimentos e conflitos da vida podem estressar qualquer um. E se estes acontecimentos e conflitos forem acumulados, os problemas para a saúde mental podem ser significativos. A memória e as imagens dos acontecimentos marcam e evocam dor e sofrimento na vida das pessoas. Mas, ainda que possam ser… Continuar lendo Padrões de pensamento que provocam estresse e ansiedade
Chegar ao autoconhecimento é um desafio difícil. No entanto, a satisfação obtida ao conseguir justifica a dureza do caminho. Aprenda conosco a conhecer a si mesmo. No pronau do templo de Apolo em Delfos, lia-se a inscrição Gnothi Senitor, que significa literalmente “conhece-te a ti mesmo”. Uma profunda mensagem sobre o autoconhecimento que sobreviveu ao longo… Continuar lendo Autoconhecimento: um caminho difícil repleto de satisfação
Natália Arnold 