Chegar ao autoconhecimento é um desafio difícil. No entanto, a satisfação obtida ao conseguir justifica a dureza do caminho. Aprenda conosco a conhecer a si mesmo. No pronau do templo de Apolo em Delfos, lia-se a inscrição Gnothi Senitor, que significa literalmente “conhece-te a ti mesmo”. Uma profunda mensagem sobre o autoconhecimento que sobreviveu ao longo… Continuar lendo Autoconhecimento: um caminho difícil repleto de satisfação
Todo processo de recuperação leva tempo e nos obriga a transitar por caminhos tão obscuros quanto desafiadores. No entanto, dentro de nós há uma força imensa, um impulso guiado pela resiliência que somos obrigados a despertar. Quando a vida nos deixa em pedaços ou quando a mente nos leva à deriva inexplicável da angústia, só… Continuar lendo Sua capacidade de recuperação está dentro de você
O que são esquemas? Descobrimos que as pessoas diferem naquilo que as deixa deprimidas, ansiosas ou com raiva. Referimo-nos a essas diferenças como esquemas. Esquemas são as maneiras habituais por meio das quais você vê as coisas. Por exemplo, a depressão caracteriza-se por esquemas relacionados a perda, privação e fracasso; ansiedade é caracterizada por esquemas… Continuar lendo Guia para Compreender os Esquemas
Todos que trabalham nessa maravilhosa profissão chamada psicologia percebem: as consultas estão cheias de gente sensível, não de loucos. Não estão cheias de doentes mentais. Estão cheias de pessoas com uma sensibilidade especial que, pelo fato de não serem atendidas adequadamente, carregarão o rótulo de doentes, quando na verdade são pessoas corajosas tentando resistir. Quando… Continuar lendo Os consultórios estão cheios de gente sensível, não de loucos
Escuto com frequência questionamentos sobre qual profissional escolher para fazer psicoterapia. Pessoas dizendo que orientadores, coachings ou aconselhadores possuem mais experiência de vida que muitos psicólogos formados. Em partes, essa afirmação até pode ser fundamento, pois as experiências são nossa principal fonte de educação. Sabe-se hoje que nosso cérebro interpreta os acontecimentos a nossa volta… Continuar lendo Porque escolher um psicólogo?
Essa animação mostra, de forma simbólica a relação Psicólogo X Paciente, e a importância do Psicoterapeuta também cuidar de sua própria Saúde Mental. https://www.youtube.com/watch?v=jpH0RfWGTZQ A psicoterapia é um espaço seguro, que trata da singularidade do indivíduo. É o trabalho dos afetos, emoções, padrões e pensamentos do indivíduo que o levam a ter consequências negativas… Continuar lendo Uma animação sobre a relação terapêutica
Existem muitos motivos para ir ao psicólogo. Ao contrário do que acontece quando nos aliviamos com os nossos entes queridos, o psicólogo não participará do conflito, mas nos ajudará a encontrar as ferramentas para que o solucionemos. Embora tenhamos “avançado” o suficiente para não acreditar que ir ao psicólogo é “coisa de louco”, ainda há certa… Continuar lendo Por que ir ao psicólogo?
Ao longo do processo terapêutico é comum enfrentar emoções negativas, passar por momentos de revolta, opressão ou desnorteamento. Faz parte do tratamento trazer a superfície cenários dolorosos que à muito tempo foram escondidos de nós mesmos. Por isso, é comum sentir raiva, medo, culpa, confusão a respeito de si, dos outros e até mesmo do… Continuar lendo Porque a terapia desperta emoções difíceis?
Fazer terapia melhora a qualidade de vida. Nos ajuda a saber quem realmente somos, quais nossas fraquezas e nossas forças, ajuda a reconhecer nossos pontos cegos, comportamentos prejudiciais e sabotares. Somente a partir da compreensão do próprio funcionamento é que podemos modificar aquilo que nos incomoda.
Como diria Joseph Adison: "A amizade desenvolve a felicidade e reduz o sofrimento, duplicando a nossa alegria e dividindo a nossa dor." Porém, até que ponto a conversa com seu melhor amigo pode substituir a conversa com um terapeuta? Saber com quem falar pode fazer a diferença entre a resolução de um problema e o agravamento… Continuar lendo Qual a diferença entre falar com um amigo ou um terapeuta?
Natália Arnold 