É uma terapia que ajuda a superar experiências dolorosas do passado, para que você possa seguir em frente e encontrar o bem-estar. Sabe aquela lembrança de infância que surge e causa um grande desconforto? Isso é trauma. Trauma não é somente um grande acontecimento como se pensava anteriormente.
Sendo assim, memórias traumáticas podem influenciar negativamente sua vida, pensamentos e comportamentos. É preciso ajuda para conseguir supera-las de forma saudável. O EMDR surgiu pra isso. É possível reprocessar esses traumas até 6x mais rápido que uma terapia normal.
É importante ressaltar que é um processo de cura feito pelo próprio cérebro, através dos movimentos oculares e estimulação bilateral. O EMDR imita os movimentos oculares ocorridos durante o sono REM, é uma capacidade natural da mente se curar de traumas.
Por alguma razão, a memória traumática fica bloqueada e o processo não ocorre como esperado. Então a estimulação bilateral é usada para desbloquear a memória e processar novamente a situação.
Depois disso, encontra-se a resolução, a desativação das emoções negativas ligadas ao trauma. Pode-se relembrar sem sentir desconforto e até mesmo compreender de uma forma sadia.
Natália Arnold 